🧩
Меню-конструктор
90 варіантів збалансованих тарілок
- 🍳 30 сніданків
- 🥗 30 обідів
- 🥙 30 вечерь + перекуси
- 😍 Фото кожної страви
- 📊 Прораховані КБЖУ
Вартість
🔥 250 грн
💛 PDF-меню та рецепти
PDF-меню для легкого та смачного харчування
Готові меню та рецепти, які допоможуть заощадити час та назавжди забути про питання «Що сьогодні готувати?»
Обирай своє меню 💛
Три готові PDF-продукти. Відкривається одразу в Telegram після оплати.
Детальніше
🍂
Осіннє меню
Тепле та збалансоване меню на 21 день
- 🍳 21 ситний сніданок
- 🍲 21 поживний обід
- 🥘 21 легка, але ситна вечеря
- 🥘 63 різні страви без повторів
- 🔥 1600–1700 ккал на день
- 📊 Калорійність та КБЖВ для кожної страви
- 🛒 Списки покупок на кожен тиждень
- 🤎 21 день турботи про себе
🎁 Подарунок: 15 осінніх десертів без доданого цукру
Вартість
🔥 350 грн
💛
Меню для аерогриля
30 сторінок покрокових рецептів
- 🥗 Прості страви
- 📊 КБЖУ для кожного рецепта
- 💡 Секрети соковитості та хрусткої скоринки
🎁 Подарунок: 15 соусів
Вартість
🔥 250 грн
Переваги
Чому це зручно
- ⚡PDF відкривається одразу після оплати
- ♾️Доступ залишається назавжди
- 🛒Звичайні продукти з магазину
- 🥄Прості рецепти
- 🌿Підходить для початківців
Про автора
Привіт, я Віка 👋
Я нутриціолог і дуже люблю смачно їсти 😁 А все почалося саме з любові до смачної їжі. Я почала готувати й показувати свої тарілки для самодисципліни в TikTok та Threads — і понеслося: нові рецепти, створення меню та збалансованих тарілок.
Згодом я закінчила курси нутриціолога, і тепер поєдную любов до смачної їжі зі знаннями про збалансоване харчування.
300+ рецептів · 32 300 підписників у Threads · 2300 покупок моїх «Тарілок».
Якщо ти теж за адекватні стосунки з їжею — можливо, ми з однієї секти 😌
Залишились питання?
Напиши мені — завжди рада допомогти з вибором меню.
м. Київ